آموزشی اجتماعی -روانشناسی ورزشی

کاوا با نام علمی Piper methysticum گیاهی از سرده فلفلیان است و اغلب کاوا کاوا نیز نامیده می شود. کاوا گیاهی است بومی جزایر جنوبی اقیانوس آرام و ساکنان این جزایر صدها سال است که از آن به عنوان یک نوشیدنی تشریفاتی برای ایجاد حالت آرامش استفاده می کنند. کانال عصر ایران در تلگراماخیرا کاوا به واسطه خواص آرامش بخش و کاهنده استرس خود مورد توجه گسترده قرار گرفته است و می توان آن را از عطاری های سراسر کشور تهیه کرد. گفتنی است تمامی نکاتی که در خصوص این گیاه در اختیار علاقه مندان قرار می گیرند، از طریق مقالات منتشر شده توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا قابل دسترسی هستند.پیش از مصرف هر گونه محصول گیاهی یا داروی شیمیایی با پزشک و داروساز مشورت کنید.کاوا یک درختچه استوایی همیشه سبز با برگ های قلبی شکل و ساقه های چوبی است. برخی از جوامع به طور سنتی از نوشیدنی کاوا طی گردهمایی های اجتماعی استفاده می کنند. برای تهیه این نوشیدنی ابتدا باید ریشه های آن به خمیر تبدیل شوند. در گذشته روند آسیاب به طور سنتی با جویدن ریشه ها و تف کردن آنها به بیرون انجام می شد، اما امروزه معمولا با دست صورت می گیرد. سپس خمیر را با آب مخلوط و صاف کرده و در نهایت مصرف می کنند.مواد فعال این گیاه انواع کاوالاکتون ها محسوب می شوند که 3 تا 20 درصد وزن خشک ریشه گیاه را تشکیل می دهند. مطالعات نشان داده اند که کاوالاکتون ها فواید متنوعی به همراه دارند:- كاهش اضطراب- محافظت از نورون های آسیب دیده- كاهش احساس درد- کاهش خطر ابتلا به سرطان (هرچند این شواهد محدود به مطالعات حیوانی هستند)لازم به ذکر است که بیشتر تحقیقات تا به امروز بر پتانسیل کاوا در راستای کاهش اضطراب متمرکز بوده اند.با وجود آن که مکانیسم دقیق کاوالاکتون آموزشی اجتماعی -روانشناسی ورزشی...

دلایل احساس نفرتافراد به دلایل مختلف از دیگران متنفر می‌شوند. از مهم‌ترین این دلایل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:* اضطراب: اضطراب موجب ترس، وحشت، تحریک‌پذیری و حتی عصبانیت می‌شود. اضطراب طولانی و مزمن فرد را به خشم‌های کنترل‌نشده هدایت کرده و باعث احساس تنفر در او می‌شود.* اضطراب اجتماعی: اضطراب اجتماعی تعامل با مردم را دشوار می‌کند و در درازمدت منجر به احساساتی چون عصبی بودن، ترس، خجالت و پریشانی می‌شود. برخی از افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی ممکن است به موقعیت‌های اجتماعی که از پس آنها برنمی‌آیند با خشم و نفرت واکنش نشان دهند.*‌ شخصیت درونگرا: درحالی‌که برخی از افراد برونگرا هستند و با دیگران صمیمانه رفتار می‌کنند و تعامل بسیاری با افراد دارند، برخی دیگر تنهایی را ترجیح می‌دهند. درواقع افراد درونگرا، ارتباط با دیگر افراد جامعه را خسته‌کننده می‌دانند و وقتی در موقعیت‌هایی قرار می‌گیرند که این منطقه امن خود را از دست می‌دهند، به‌شدت آزرده شده و احساس تنفر می‌کنند.* تفاوت‌های ایدئولوژیکی: تفاوت‌های سیاسی، مذهبی، فرهنگی یا باورها و ارزش‌های اجتماعی ممکن است موجب خشم افراد شود و آنها از افرادی که مانند آنها نمی‌اندیشند، متنفر شوند. وقتی افراد در برابر افراد مخالف عقایدشان قرار می‌گیرند، احساساتی چون خشم و در نهایت تنفر در آنها به‌ وجود می‌آید.* حسادت به داشته‌های دیگران: برخی از افراد ممکن است تصور کنند، منصفانه نیست دیگران دارایی‌های داشته باشند که او نمی‌تواند داشته باشد.* برتر دانستن خود یا تحقیر شدن: برخی از افراد، فرد یا گروهی را پست‌تر از خود می‌دانند و در دل از آنها نفرت دارند. یا برعکس دیگران، او را تحقیر کرده و رفتار نامناسبی با او داشته‌اند. این افکار و احساسات موجب ب آموزشی اجتماعی -روانشناسی ورزشی...

در بسیاری از مواقع، بدون این که متوجه شویم با استفاده از برخی ویژگی‌ها و نرم‌افزارها در گوشی، بی‌رویه از اینترنت استفاده می‌کنیم. یک کارشناس داده و اینترنت ۵ مورد از بدترین فعالیت‌هایی که داده‌های اینترنت گوشی را تخلیه می‌کند شرح داده است:به گفته تام پاتون، بنیانگذار گوشی‌های هوشمند سبز، FaceTime بیشتر از بسیاری از برنامه‌های دیگر از داده استفاده می‌کند. هنگامی که شما از آن استفاده می‌کنید، تلفن همزمان دو جریان مختلف ویدیوی HD را ارسال و دریافت می‌کند، بنابراین از حجم زیادی داده استفاده می‌کند.کاربران آیفون می‌توانند با باز کردن برنامه، انتخاب «Recents» و سپس ضربه زدن روی نماد «i» بررسی کنند که تماس‌های FaceTime چقدر داده مصرف می‌کند. این مقدار داده تلفن همراه استفاده شده توسط هر تماس را نشان می‌دهد.دستیار وای فایبه‌طور پیش‌فرض، زمانی که سیگنال Wi-Fi ضعیف است، آیفون شما از داده‌های تلفن همراه برای بهبود اتصال استفاده می‌کند، این ویژگی به نام دستیار Wi-Fi شناخته می‌شود.به عنوان مثال، اگر از مرورگر سافاری با اتصال وای فای ضعیف استفاده می‌کنید و صفحه وب بارگیری نمی‌شود، دستیار وای فای اینترنت گوشی را فعال و از آن استفاده می‌کند تا صفحه همچنان به بارگذاری ادامه دهد و این منجر به استفاده از داده‌های زیادی بدون اینکه کاربر متوجه شود، می‌گردد.می‌توانید با رفتن به تنظیمات، سپس Mobile Data & WiFi Assistant، دستیار WiFi را غیرفعال کنید.استفاده از مرورگر سافاریاکثر مردم از مرورگر پیش‌فرض سافاری در آیفون خود برای مرور وب استفاده می‌کنند بدون اینکه بدانند این مرورگر داده‌های زیادی مصرف می‌کند.به گفته پاتون، مرورگرهای وب مختلفی در فروشگاه اپل وجود دارند که از داده‌های کمتری استفاده می‌ آموزشی اجتماعی -روانشناسی ورزشی...